#хронотипы

Будильник еще не прозвенел, а мы уже проснулись, и спать совершенно не хочется. Что заставляет наш организм просыпаться? «Просто не хочется спать» – можно ответить, но на самом деле все намного сложнее. Природа создала чрезвычайно сложный механизм. Как наш организм понимает Что нужно знать о

Прекратите издеваться над собой. Мы постоянно слышим мотивирующие заявления: чтобы стать успешным, нужно рано вставать. Генеральный директор Apple Тим Кук встаёт в 3:45. Руководитель автомобильной компании Fiat Серджио Маркионне поднимался в 3:30. Ричард Брэнсон, основатель Virgin, просыпается в