Учитывая что у людей возникают вопросы решил выложить эту темку.
И так, мужчина в возрасте за 50 лет может без проблем заниматься сексом каждый день, а уж в более молодом возрасте сам бог велел.
Но это при определенном образ жизни - активном.
по утрам если вы делаете зарядку включите дополнительное упражнение: лежа спиной на коврике согните ноги в коленях вставте между коленями пружину (если наберете в поисковике " Эспандер TORRES Tigh Master " поймете о чем идет речь) и сводите колени вместе.
Сделайте два подхода в первом ступни ставьте вместе, во втором ступни ставьте на ширине плеч, итого у вас получится два подхода по 50 сведений. - это помогает циркуляции крови в тазу и соответственно улучшает эрекцию. Так же было бы неплохо бегать и ездить на велосипеде. ещё рекомендую в утренние упражнения включить прыжки
со скакалкой, и подпрыгивания вверх (двух типов прыжки с прижиманием колен к груди в верхнем положении прыжка, и выпрыгивание вверх из положения сидя на корточках)
Так же есть более действенное упражнение (если вам лень делать зарядку) это упражнения Кегеля, оно как раз расчитанно на воздействие конкретно интимные мышцы - найдете в нете.
Тема про здоровый и активный образ жизни будет чуть позже.
Свежие комментарии