Кардиолог Кондрахин посоветовал заниматься ходьбой, чтобы крепко спать

Исследования ученых из Университетского колледжа Лондона показали, что физическая нагрузка позволяет поддерживать в отличной форме не только тело, но и ум человека.

Врач-кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, какой спорт поможет улучшить сон и память. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, полезно на здоровье скажется ходьба.

Эта физическая нагрузка доступна практически всем людям вне зависимости от их возраста. Человек вообще может выбрать для себя любую физическую нагрузку, которая будет ему по силе и принесет удовольствие, уточнил врач.

Например, при езде на велосипеде работают мышцы ног. Также можно покататься на лыжах или коньках. Любая нагрузка хороша для головного мозга, мышц, сердца.

Кардиолог Колумбус Батист посоветовал добавить в рацион зелень и чаще  гулять на свежем воздухе для предотвращения скачков артериального давления.

Специалист отметил, что употребление в пищу капусты, горчицы и других зеленых листовых овощей положительно влияет на работу сердца.

Кардиологам из Британии удалось разработать устройство, прозванное «калькулятором смерти». Как сообщает портал «МедиаПоток», система AI-ECG может обрабатывать сведения из кардиограмм и на их основе выявлять проблемы со здоровьем.

Сообщение Кардиолог Кондрахин посоветовал заниматься ходьбой, чтобы крепко спать появились сначала на Общественная служба новостей.