Эта старческая привычка - экономить силы.

На ступеньку - не запрыгивать, а взбираться, стараться не делать "лишних" движений. А вот лишние ли они - это большо-о-ой вопрос?

С детства у человека есть довольно приличный аварийный запас, для различных

 аварийных ситуаций (от собаки перепрыгнуть через высоченный забор и т.д.). А с возрастом, мы ухитряемся «черпать» из него, не пополняя.

Природа создала процесс пополнения аварийного запаса через преодоление сиюминутных пределов. Пройди чуть дальше или подними вес чуть больше вчерашнего. И, «сладкая» боль немного перегруженных мышц явится сигналом того, что завтра Вы станете сильнее и Ваш аварийный запас - увеличен!

            Не все «умнеют» только в старости, некоторые (самые «умные») – с молодости начинают экономить силы (отлынивая от физической работы, перепихивая ее на других). Эта, незаметная в молодости, старческая привычка довольно сильно укорачивает жизнь, убирая «ненужных» с точки зрения Природы людей.