На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Захаров
    Да они что там в думе жрут, совсем зажрались халявной жратвы, что мозги опухлиГД: мигранты, раб...
  • Валерьян Смогловский
    Крыша. Упала. Вот. Что. Делают. С. Людьми. Бабло. БОЛЬШОЕ. ОЧЕНЬ!!!Миллиардер Стерли...
  • Владимир Петров
    Все мерзавцы имеют имя и фамилию. Их следует примерно наказать, как появится возможность. Решили русские деньги трати...Лавров назвал меж...

Врач Лишин: постоянный недосып негативно влияет на когнитивные способности

Врач-терапевт и эксперт по генетическим тестам Виктор Лишин в интервью «Известиям» объяснил негативное влияние постоянного недосыпа на мозговые структуры. Специалист подчеркнул, что недостаток сна вызывает уменьшение объемов ключевых участков мозга, ответственных за память, внимание и пространственную ориентацию.

По словам эксперта, нервная система функционирует по принципу аккумулятора: дневные энергозатраты должны компенсироваться ночным восстановлением. При хроническом недосыпе организм в первую очередь «отключает» когнитивные функции, сохраняя жизненно важные процессы, что объясняет быстрое ухудшение памяти и концентрации внимания.

Врач порекомендовал давать постоянную нагрузку на мозг, вести здоровый образ жизни и полноценно спать, чтобы избежать когнитивных ухудшений.

Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов рассказал, как осанка влияет на уверенность и здоровье человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач Лишин: постоянный недосып негативно влияет на когнитивные способности появились сначала на Общественная служба новостей.

 

Ссылка на первоисточник
наверх