Кандидат медицинских наук и диетолог Римма Мойсенко рассказала, как привести организм в порядок после насыщенных едой праздников. Об этом пишет «Радио 1».
Она посоветовала исключить из рациона продукты, которые приводят к лишнему весу, алкоголя. Для восстановления после праздников важно наладить режим дня и ложиться спать не позднее 23:00, потому что обновление клеточных мембран происходит в ночное время.
Питание должно быть без излишних жиров, без сладкого и без фруктов, добавила врач. После их употребления человек ощущает голод.
Диетолог Михаил Коновалов порекомендовал использовать маленькие тарелки и выбирать цветную посуду вместо белой. «Лучше, чтобы она была не белая, а цветная», — уточнил он.
Диетолог Соломатина посоветовала не устраивать резко разгрузочные дни и садиться на диеты после новогодних праздников. По ее словам, это может привести к еще большему набору веса.
Также диетолог Пристанский заявил, что шаурма не вредна для здоровья.
Сообщение Диетолог Мойсенко посоветовала после праздников исключить из рациона алкоголь появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии